Внутренний ребенок – ресурсная часть личности, но вместе с тем и самая беззащитная и травмированная.
Эта техника работает по-настоящему глубоко, требует эмоциональной включенности и уединения.
1. Представьте себя ребенком. Возможно, таким, как на фотографиях.
2. Какие слова поддержки вы выбрали для себя?
3. Как бы проявили к себе маленькой заботу и сочувствие?
4. Какое обещание внутреннему ребенку дали бы от себя взрослого?
5. Напишите своему внутреннему ребенку, как вы его любите, какой он ценный и важный в этом мире.