Как выполнять упражнение: необходимо самостоятельно, наедине с собой, ответить максимально честно на вопросы о своей болезни. После ответов записать все плюсы болезни, а затем - найти новые способы их получения без болезни. Попробуйте!
Что для вас значит болезнь?
Что для вас означает избавиться от болезни?
Как болезнь помогает вам, какие выгоды и компенсации вы получаете от неё?
Каким образом болезнь дает вам больше сил и уверенности?
Как болезнь помогает вам чувствовать себя в безопасности?
Чего вам помогает избежать болезнь?
Каким образом болезнь предоставляет вам возможность получать больше внимания и любви?
Какие чувства вам помогает выразить болезнь?
Каким вы были до того, как появилась болезнь?
Что происходило в вашей жизни, когда появилась болезнь?
Как всё изменилось после того, как появилась болезнь?
Что произойдёт, когда не будет болезни?
После того как болезнь исчезнет, какой будет ваша жизнь через год (через 5, 10, 20 лет)?
У кого ещё когда-нибудь была ваша болезнь или есть сейчас?